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我這段時間心情很灰暗.

提問: 我這段時間心情很灰暗. 問題補充: 我不知道怎么回事,心情很灰暗,好長時間了,沒有心情打扮收拾,沒有心情買好看的衣服,鞋.我覺得是沒有悅己的人,我不知道,生活真難啊.大家覺得我該如何啊?我好幼稚啊.總是不能自己解脫自己. 医师解答: 既然不是外因的因素影響你的心情,那就別自己拿自己過不去。把心情放開,多找朋友或者上網聊天,有條件到外地游覽或者野外散心。把煩惱或者不愉快的事拋開,讓舒暢的心情陪伴著自己的每一天。
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